Menu Diet Atkins

Ayam Goreng Paprika Berkari...

3 ketul ayam bahagian dada
2 ketul ayam kepak
Daun kari
Serbuk kunyit
Serbuk kari
Serbuk paprika
Garam secukup rasa

Potong ayam kecil2 ikut suka n seronok anda... perap ayam dgn serbuk kunyit, garam, serbuk kari ayam, serbuk paprika secukup rasa dan ambil daun kari yg dipotong2 td gaulkan. Masa perapan ialah 15 ke 30 minit.

Goreng dlm myk panas yg banyak sehingga garing. Hidangkan panas2...

Welcome 2015

Tahun baru... Azam baru...

sangat cliche azam lama pun xsetel2 lg hehehehe.... Entry kali ni just nk remind diri sendiri je supaya kuruskan badan.... tahun 2014 berat plg tinggi is 120kg... bln 8 dpt turunkn smpi 95kg... then raya bini msk sedap naik blk hehehehe..

ok set dlm diri challenge 4 bulan.... 5/1/2015 smpai  4/5/2015 ( mcm ada sesuatu je tarikh ni ) aku target atleast dpt turunkan smpi 80kg.... latest berat as 9/25/2015 is 100kg.... bru turun 5kg jer... macam cepatkan? ahahaha rahsianya adalah Diet Atkins.

Ramai dah tau kan pasal diet ni so xpayahlah aku memenatkan jari menaip bagai semua.... lgpun da ramai blogger yg tulis psl diet ni.... boleh rujuk dekat sini http://bicikut.blogspot.com/ ... nama brader ni ialah Faz Fazrin... die yg start fenomena diet atkins dekat Malaysia ni... kire sifu la untuk lelaki... untuk perempuan pulak boleh follow iffa syamimi @ fafaemimi dekat blog die http://fafaemimie.blogspot.com/2014/08/ ... mereka ni semua da berjaya... ada sorang lgi kak mariani othman tp aku xjumpe blog die xpe2 korang follow mane yg ada udah la ye....

ok lah dah penat sebab demam xbaik lg so selamat petang semua nanti aku update lg yer...

Gambar dibawah ni sebelah kiri tu Disember 2013 sebelum aku buat and kenal DA... sebelah kanan tu lepas 2 bulan aku buat DA dgn penurunan sebanyak 15kg... ternyata aku masih KACAK... cewah..

Hati terhiris

Adakalanya terguris dan luka hati ni tp tetap buat biasa je.. byk simpan pun xbgs jgk kdg2 kene lepas jugak sket2 supaya xmkn diri sendiri...

Selagi boleh sabar xpe lah takut dah xleh sabar kang lain pulak jadinye..

Terguris lagi...

Hari ni skali lgi Wife keluarkan topic yg plg best... Anak, gaji n rumah...

Xtau nk react mcm mane, usaha sudah, doa pun sudah tp xdpt jgk, tuhan je tau dlm hati ni betapa cemburunye tgk kwn2 bwk anak2 kehulu kehilir...

Usaha mcm2 cara dah sampai endingnye berserah je lah...

Gaji pulak... kerja keras dah ni tp belum dpt lg peluang nk beli rumah nk buat mcm mane bersabar je lah...

Adakalanya syaitan ni bisik bkn kat tepi telinga lgi dah mcm dah dok dlm hati plak ckp mcm2 menggoyahkan iman aku... sabar izham sabar... jgn cepat mengaku kalah...

Trust in Allah SWT... InshaAllah...

#hatiterluka #daddytanpababy

Senyum Kambing

Td mkn jap dekat Waroeng Iga... makanan mmg sedap just lambat je... makan sambil dikelilingi bayi2 yg comel berjln terkedek2 memegang belon....

Aku hanya tersenyum... mcm kambing...

#sabarlahhati
#cubeutktrsnyum

Back to basics

Almost 2 years and 5 month duduk dekat perbadanan putrajaya, akhirnya masuk Field blk....

1st assignment kene replace service desk dekat celcom axiata...

Rasa mcm blur2 plak hehehe

Warna warni Raya 2014

Saya dan keluarga saya...